杭建人作為熱愛(ài)生活、熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的集體，經(jīng)常組織多種團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，其中也不乏各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者。雖然體育鍛煉能強(qiáng)身健魄，但有時(shí)也會(huì)出現(xiàn)各種意想不到的情況。一旦出現(xiàn)問(wèn)題，一切話語(yǔ)都顯得那么蒼白。

隨著氣溫的上升，大家都逐漸活動(dòng)筋骨運(yùn)動(dòng)起來(lái)，集團(tuán)也將在近期組織毅行、運(yùn)動(dòng)會(huì)等多項(xiàng)體育活動(dòng)，所以為減免此類(lèi)情況發(fā)生，4月15日，集團(tuán)工會(huì)聯(lián)合內(nèi)訓(xùn)學(xué)校樂(lè)活學(xué)院特邀浙江工商大學(xué)體育研究教授柯小劍為大家講授如何在運(yùn)動(dòng)中自我保護(hù)?？陆淌趶倪\(yùn)動(dòng)損傷的概況講起，介紹了什么是運(yùn)動(dòng)損傷、造成運(yùn)動(dòng)損壞的原因、運(yùn)動(dòng)損傷的危害等，提高大家對(duì)運(yùn)動(dòng)保護(hù)的重視。隨后圖文并茂地講解了基本的運(yùn)動(dòng)保護(hù)常識(shí)，強(qiáng)調(diào)了認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)的重要性并介紹了常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷處理方法。最后柯教授還與大家進(jìn)行了有效互動(dòng)，大家就一些在平時(shí)鍛煉中遇到的問(wèn)題紛紛踴躍提問(wèn)，柯教授為大家一一作了解答。

最后柯教授表示希望通過(guò)此次課程，大家能對(duì)運(yùn)動(dòng)保護(hù)的提高重視，只有思想上防傷觀念常備不懈，積極采取有效措施，做好預(yù)防工作，才能長(zhǎng)效可持續(xù)地達(dá)到鍛煉身體的真正目的。

柯小劍教授對(duì)養(yǎng)生方面也有很深的研究，在今后的樂(lè)活學(xué)院中還會(huì)邀請(qǐng)他來(lái)為大家講授養(yǎng)生方面的知識(shí)，敬請(qǐng)關(guān)注！

（綜合辦　趙文琪）